Séverine, Christine, Gisèle, Christine, Odile, Pascale et Olivier (septembre 2015)
Eté 2015 : Pratiquer le Yoga sans prof'
Fin juin 2015, derniers cours de yoga le jeudi soir à La Buisse… jusqu’à mi-septembre !
Et si nous organisions une pratique partagée et régulière pendant ces vacances ?
Pour initier notre pratique estivale, Séverine a mis en place un planning sur Doodle pour le groupe que nous formons en covoiturage le jeudi soir, puis ensuite proposé à d’autres personnes du même cours : « J'ai fait un récapitulatif des jeudis jusqu'en septembre pour une pratique du yoga en petit comité.
Astuce : mémorisez ce planning dans votre boite mail afin de pouvoir le modifier ou le consulter. »
Le lieu de notre pratique hebdomadaire : la terrasse d’une maison à tour de rôle, donc à Coublevie, La Buisse,etc…
Les participants : Séverine, Odile, Gisèle, Olivier, Pascale, Christine
Les “profs” : Olivier, Séverine et Christine, avec l’aide des précieux livrets et autres séances photocopiées de Claire.
« Le fait de conduire une séance et de nommer les postures nous permet de mieux mémoriser les enchainements et les variantes ainsi que les noms des postures,
par exemple pour la salutation au soleil ou les variantes dans sirsasana ».
Des difficultés ? Plutôt quelques doutes sur certaines postures ou sur la mise en place des postures, qui nous faisaient dire “il faut que l’on demande à Claire”
L’aspect très positif de cette pratique en petit comité : chacun aide, corrige et encourage les autres de façon à améliorer la qualité de la posture (pour preuve, sirsasana).
Les séances en extérieur sont aussi l’occasion d’expérimenter d’autres sensations dans les postures : par exemple sirsasana sur un sol moins stable que dans notre salle habituelle à la MJC de La Buisse, dans la pelouse ou bien simplement salamba sarvangasana avec le ciel pour vision.
« Cette pratique estivale m’a permis de continuer à faire du yoga car j’ai beaucoup de mal à en faire seule, de faire mieux connaissance avec les autres "yogis" à l’occasion du verre de l’amitié pris à la fin des séances, voire manger une super quiche chez Gisèle ! »
Pour certains, l’aventure s’est poursuivie en vacances !
« J'ai pu pratiquer sur la plage un soir. C'est fou ce que l'air marin et les embruns de l'océan vivifient !
Ça donne une énergie incroyable ! Petite victoire sur moi-même… Greg m'a aidée à monter. »
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